Пси-поддержка 🫂 Ольга Славольская

Когда я спрашиваю клиентку: «Кто о тебе заботится?», то вижу на лице недоумение. Ответ почти всегда один - я сама. А иногда я наблюдаю навернувшиеся слёзы вместо ответа. Не от слабости. От того, что женщина так привыкла быть опорой для всех, что сама мысль о заботе о себе вызывает слёзы. 🤷‍♀️Почему так трудно отпустить роли? С детства нас учили: будь удобной, заботливой, самоотверженной. Если ты полезная, тебя любят. Так формируется привычка ставить чужие интересы выше своих, а собственные желания откладывать «на потом». В детстве любовь нужно было заслужить. Ты угадывала настроение, помогала, не создавала проблем. И тогда тебя любили. Формула «меня любят, когда я для других» осталась. Только теперь это партнёр, дети, коллеги, а ты всё та же девочка, которая боится быть «плохой». Почему женщины делают всё для других?🏆 Потому что через заботу о других мы подтверждаем свою ценность. Если я нужна, значит, я существую. Когда мы заняты бесконечными делами, некогда остановиться и почувствовать пустоту внутри. Это ловушка: мы убегаем от себя в дела, чтобы не встретиться с собственной болью. С чем женщины остаются в итоге?🪣 С ощущением, что «я - это только роли». С усталостью, которую не снимает сон. С тихой злостью на тех, ради кого живёшь. И с пустотой, когда роль «мамы» или «жены» перестаёт быть нужной в прежнем объёме - а кто ты без неё, непонятно. Пример из фильма «Жена» (2026): Фильм Дэвида Ру с Мелани Тьерри - точный портрет женщины, которую роли съели. Марианна - жена богатого промышленника, мать двоих детей. Снаружи - благополучная жизнь. Внутри - она медленно задыхается в рутине жены, матери и домохозяйки. Она не может уйти. Не потому что не хочет, а потому что не помнит, кто она вне этих ролей. «Это тишина меня убивает», - говорит она. Но уйти из этой тишины страшнее, чем остаться. Что с этим делать?🧩 Первый шаг - признать: забота о себе не эгоизм. Это необходимость. Второй - задать себе честный вопрос: «Почему я так стараюсь быть надёжной для всех?». И третий - начать возвращать себе голос. Свои желания. Своё «я хочу», а не только «надо». На моих девичниках мы делаем это вместе. Без осуждения. Бережно. Возвращаем себя. Милая, поверь, ты нужна. Не потому что что-то делаешь. А просто потому что ты есть. Ты важна. И твои желания тоже важны. 🌿 «День в тишине» - 24–25 октября, чтобы выдохнуть и снова почувствовать себя. Напиши мне https://vk.ru/idslavolskaya