Созависимость | Психология отношений

Легко ли вам общаться и строить отношения с другими людьми? Я думаю, каждому из нас иногда бывает непросто в общении с другим. Мы чувствуем дискомфорт, неловкие паузы, ощущение себя каким-то не таким. Отношения рвутся, так и не начавшись. Или просто сходят на нет через какое-то время. Не получается быть с человеком, потому что очень страшно или непонятно как это вообще делать. Например: - вам одиноко, но вы выбираете изолироваться вместо контакта с другими; - чувствуете напряжение в отношениях и замалчиваете вместо того, чтобы прояснять; - боитесь потерять человека и терпите неудобство; - ваше настроение зависит от настроения другого человека; - вы часто тревожитесь и переживаете. Если про вас, значит внутри есть опыт отношений, который можно постепенно менять. Приглашаем вас в терапевтическую группу «Я и другие люди», где вы получите новый опыт отношений. Не в теории, а в живом контакте с людьми. Опыт: - говорить о своих чувствах и не быть отвергнутым; - злиться и при этом оставаться в контакте; - замечать свои границы и опираться на себя; - замечать других людей и опираться на них; - быть поддержкой для другого человека и чувствовать свою ценность и значимость. По субботам с 19 сентября раз в две недели 13.00-16.00 Стоимость: 3500 руб за встречу Очно, Москва, м.Новослободская Для записи пишите в личные сообщения.

Как отдыхать, если ты тревожник? Лето, отличная теплая погода. Наконец-то. Пляж, бассейн, солнце, прохладительные напитки, красивые яхты. Просто картинка с Pinterest. Лежать, кайфовать и наслаждаться. Но только не тебе. Всем этим можно наслаждать только, если ты не тревожник. Миллион лишних стимулов вокруг. Кто-то что-то крикнул, плачет ребенок, краем глаза видишь, как кто-то упал с бортика, приподнимаешься со своего места - все в порядке, просто играют. Чьи-то две мальтипу что-то не поделили, лают. Рев водного мотоцикла. Резкий громкий смех. Оса прямо мимо тебя пролетела, у кого-то разбился бокал… И все это происходит одновременно. Просто другие всего этого не замечают. Тревожные люди в ежесекундной мобилизации, постоянное сканирование пространства вокруг. Расслабься, не обращай внимания - скажет друг, который понятия не имеет, что такое тревожность. Ты грустно вздохнешь, другу тебя точно не понять. Предлагаю не откладывать и уже наконец стать таким «другом» для себя, который скажет - я знаю, что это не просто взять и расслабиться, но с тревогой можно справиться. Самый быстрый и надежный способ - в психотерапии. Не откладывайте, лето скоро кончится. Дома успеем посидеть в плохую погоду, там ведь спокойнее, правда? 😉

Я как будто все время в чем-то виноват. 🔘 Она злится, я думаю, это я наверное что-то забыл. 🔘 У нее плохое настроение, что я сделал не так? 🔘 Она хочет в путешествие, пока не можем поехать, значит я мало зарабатываю. 🔘 Она грустит, я плохо стараюсь ее развеселить. 🔘 Она устала, что я еще могу взять на себя? Если эти мысли вам знакомы, знайте, что это не норма, а чувство вины. Я много работаю с мужчинами. И мужчинам психотерапия нужна не меньше, чем женщинам. А иногда даже больше, ведь на вас правда так много всего держится. 👉🏻 У других более важные проблемы, чем у меня

Как избавиться от беспомощности? Часто ли вы испытываете такое неприятное чувство как беспомощность? Когда есть какие-то мечты, желания. Но... не могу, не получается. Подумайте, что конкретно вы не можете. Напишите несколько предложений, начиная их словами «Я не могу...». Подумайте о том, что вы неспособны сделать в данный момент своей жизни, включая все ее аспекты: физические, умственные, эмоциональные. А теперь произнесите и запишите те же утверждения, изменив слова «я не могу» словами «я не буду». Постарайтесь не оценивать содержание и смысл новых фраз. Просто говорите - осознавайте при этом, что вы чувствуете, в каком положении находится ваше тело, как звучит ваш голос. Такое несложное упражнение позволяет немного развернуть фокус внимания и взять ответственность за свои выборы на себя🩵 👉🏻 Что или кого вы терпите в жизни? Поделиться можно тут