Плавание для взрослых - НадВолной

Сезон открытой воды подходит к концу, старты прошли, вода зацвела… пора ставить новые цели и вплывать в сезон подготовки к соревнованиям в категории Masters! 💥В связи с чем объявляем повтор мастер-классов "Мастерс"! Для тех, кто не успел в июле, повторяем и добавляем время, в прошлый раз нам не хватило. 📍Мастер-классы пройдут в бассейне Политехник, по адресу ул. Профессора Дедюкина, 19. Тренер Александр Две части: ☝🏻Первая часть: определение вашей пороговой скорости, разбор тактики на дистанции 📆Когда: 19 августа 2026, среда ⏰Время: 19:30 и 20:15 - два сеанса по 45 минут ✌🏻Вторая часть: развороты, выходы, прыжки в соответствии с правилами соревнований 📆Когда: 23 августа 2026, воскресенье ⏰Время: 18:45 и 19:30 - два сеанса по 45 минут 📩Запись у администратора: http://vk.me/nadvolnoy Ждем вас на мастер-классе Академии «НадВолной»! 🌊 💭 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 💰 Приведи друга: vk.cc/cvCbNe 🏊‍♂️ Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o 📱 Мы в MAX: clc.li/VpTDj

🌊 Судорога, волны или потеря ориентира. Что делать? Многие думают, что самое страшное на открытой воде — это волны или большая дистанция. На самом деле чаще всего мешает паника. Хорошая новость в том, что почти любую нештатную ситуацию можно решить, если заранее знать простой алгоритм действий. Например: 💙 Судорога — не пытайтесь плыть через боль. Остановитесь, перевернитесь на спину или примите положение «поплавок», растяните мышцу и только потом продолжайте движение. 💙 Потеряли ориентир — не плывите наугад. Остановитесь, восстановите дыхание, осмотритесь и найдите заметный ориентир: берег, буй или пирс. 💙 Столкнулись с другим пловцом — не паникуйте и не пытайтесь резко освободиться. Сначала убедитесь, что оба в порядке, затем спокойно восстановите дыхание и продолжайте движение. На наших тренировках по открытой воде мы обязательно разбираем такие ситуации на практике. Наша цель — не напугать, а научить действовать спокойно и уверенно. Ведь безопасность на открытой воде начинается не с силы, а со знаний. 💙 Помните: паника — не тактика. Когда знаешь, что делать, волнение уступает место уверенности. 🌊

🏊‍♂️ Почему после отпуска кажется, что вы разучились плавать? Вернулись в бассейн после перерыва и поймали себя на мысли: «Что случилось? Руки тяжелые, дыхание сбивается, а привычная дистанция дается с трудом…» Спокойно. Вы не разучились плавать. После отпуска организму нужно время, чтобы снова вспомнить привычную нагрузку. Первой обычно уходит не техника, а ощущение воды, выносливость и чувство ритма. Это нормально. Главная ошибка в такой ситуации — пытаться сразу плыть так же быстро, как до перерыва. Лучше начать постепенно: 💙 не гонитесь за скоростью; 💙 уделите внимание технике; 💙 проплывите несколько спокойных тренировок; 💙 дайте организму адаптироваться. Обычно уже через 2–4 занятия возвращаются и легкость, и привычный темп. Помните: прогресс никуда не исчезает. Иногда ему просто нужно немного времени, чтобы снова проявиться. 🌊 💙 А чтобы не начинать после отпуска с нуля, рекомендуем наши онлайн-тренировки. Занимайтесь в отпуске, в командировке или дома — поддерживайте технику и спортивную форму в любое время. 📩Запись у администратора: http://vk.me/nadvolnoy Ждем вас в Академии «НадВолной»! 🌊 💭 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 💰 Приведи друга: vk.cc/cvCbNe 🏊‍♂️ Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o 📱 Мы в MAX: clc.li/VpTDj

💙 «Мама, я приплыл первый!» Ради таких слов мы и работаем. Перед курсом многие родители переживают: «А вдруг ребенку не понравится? А вдруг снова ничего не получится?» И это нормально. Часто дети уже пробовали заниматься, но вместо уверенности получали только усталость и разочарование. В Академии «НадВолной» мы начинаем с другого. Мы помогаем ребенку почувствовать себя уверенно в воде, поддерживаем, замечаем даже маленькие успехи и шаг за шагом учим плавать осознанно. Именно поэтому после первых занятий родители пишут нам такие слова: «После первой тренировки сын вышел счастливый и понял, что точно научится плавать. Появилась уверенность, желание продолжать, а тренер был рядом, помогал каждому и хвалил за успехи». Спасибо за ваше доверие! 💙 Для нас самая большая награда — видеть, как дети перестают бояться воды, начинают верить в себя и с удовольствием бегут на каждую тренировку. 🏊 10 августа стартует новый детский курс. Если хотите, чтобы ребенок не просто посещал бассейн, а действительно научился плавать и полюбил воду, — будем рады видеть вас в Академии «НадВолной». 📅 Старт курса — 10 августа ⏰ Понедельник и четверг в 18:45 📍 Бассейн «Политехник», ул. Дедюкина, 19 📩Запись у администратора: http://vk.me/nadvolnoy Ждем вас в Академии «НадВолной»! 🌊 💭 Отзывы о нас: vk.cc/cJs2bi 💰 Приведи друга: vk.cc/cvCbNe 🏊‍♂️ Разбор техники плавания в ТГ-канале: vk.cc/cvxZ5o 📱 Мы в MAX: clc.li/VpTDj